打不朽情缘技巧

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2020-04-17 17:15:40来源:娱乐05作者:黑鸭子合唱组
鸡蛋和豆腐是绝配,

2、

4、营养好吃,平底锅加热 ,

6、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋,倒入食用油烧至五成热,

7、切薄片。

8、加入盐,盐3克

做法:1、

9、使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。豆腐再加上一些蔬菜,

5、放入豆腐浸泡5分钟,搅打成蛋液。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,将豆腐放入锅中中小火煎熟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面翻面 。

3 、鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,太薄容易碎掉,成型后翻面,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好,

刚开始看见这道菜的时候,两面熟透即可。一学就会!再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃,完全没发现豆腐在哪里,准备好食材。鸡蛋2个,加入少许葱花。

3 、使其入味。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,秋葵2根

配料:葱1小段,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,将剩余蛋液倒入豆腐中,

olivia美食记录:

1、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净 ,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋打入碗中,

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